電車で東北一周してみたいけれど、「どんなルートで回ればいい？」と迷っている方へ。
この記事では、わたしが実際に北海道＆東日本パスで東北一周したときの旅程をご紹介します。
東京発で宮城・岩手・青森・秋田・山形・福島を周遊し、東北各県で観光を楽しむ6泊7日のモデルコースです。
北海道＆東日本パスを利用すると、通常料金と比べて合計19,107円お得になりました。
乗り換えや移動時間も含めて、実際にどのようなルートで東北一周したのかをまとめています。
北海道＆東日本パスで東北一周を計画している方は、ぜひ参考にしてみてください🌟
もくじ
北海道＆東日本パスって何？
北海道＆東日本パスは、JR北海道・JR東日本の普通列車と快速列車を中心に、青い森鉄道線・IGRいわて銀河鉄道線・北越急行線が乗り降り自由になるフリーきっぷです。
連続する7日間利用できるため、北海道や東北を電車で周遊する旅行に向いています。
- 料金
- 大人：11,780円
- 小児（6～12歳未満）：5,890円
- 有効期間
- 連続する7日間
- 発売場所
- JR北海道・JR東日本の主な駅（指定席券売機を含む）、みどりの窓口、提携販売センター、JR EAST Travel Service Center（JR東日本 駅たびコンシェルジュ）および主な旅行会社など
- 発売期間
- 【2026年春季】2026年2月13日～2026年4月16日
- 【2026年夏季】2026年6月20日～2026年9月24日
- 【2026年冬季】2026年11月27日～2027年1月5日
- 利用期間
- 【2026年春季】2026年3月1日～2026年4月22日
- 【2026年夏季】2026年7月1日～2026年9月30日
- 【2026年冬季】2026年12月11日～2027年1月11日
- 備考
- 特定特急券を別途購入すれば北海道新幹線（新青森～新函館北斗間）を利用できます。そのほか、奥羽本線・石勝線・室蘭本線には通過特例区間があります。詳細は公式サイトをご確認ください。
青春18きっぷより北海道＆東日本パスがおすすめな理由
電車で東北一周するなら、青春18きっぷよりも北海道＆東日本パスがおすすめです。
北海道＆東日本パスは連続する7日間利用でき、1日あたりの料金も青春18きっぷより安く設定されています。
さらに、青い森鉄道線やIGRいわて銀河鉄道線など、青春18きっぷでは利用できない路線にも乗車できます。
東北を7日間かけて周遊するなら、北海道＆東日本パスのほうが利用期間・1日あたりの料金・乗車できる路線の面で使いやすい切符です。
💡青春18きっぷと北海道＆東日本パスの違いは、こちらの記事で詳しく比較しています。
【2026年最新】青春18きっぷで東北一周は損？東日本パスがおすすめな理由
東北一周のモデルコース
ここからはわたしが6泊7日で東北一周したときのコースをご紹介します。
北海道＆東日本パスは7日間有効のフリーきっぷのため、1日1〜2県のペースで東北6県を周遊します。
長時間移動とスピーディーな観光が連日続くので、そこそこハードな旅程です。気張っていきましょう！
※本記事に掲載している電車の時刻表は2026年10月時点のものです。
【1日目】新宿〜仙台
旅のスタート地点は東京都・新宿です！
新宿から埼玉、栃木、福島をひたすら北上し、宮城県の仙台を目指します。
北海道＆東日本パスでは普通列車と快速列車を利用するため、東京から仙台までは約6時間半の長旅。
乗り換えをこなしながらひたすら電車に揺られる初日は、観光よりも移動がメインです。
まずは初日、腰痛との闘いを制しましょう（笑）
楽天トラベルで仙台駅周辺のホテルを探す【2日目】仙台〜松島海岸〜石巻〜盛岡
2日目は宮城県で途中下車の旅を楽しみながら、岩手県・盛岡へ向かいます。
日本三景のひとつに数えられる松島と、海産物が豊富な石巻を巡るルートです。
石巻から盛岡までは約3時間半の移動で到着します。
前日に6時間半の電車移動を経験したせいか、3時間半が短く感じるという感覚のバグも発生しました（笑）
💡松島の時短観光は、こちらの記事をチェック！
【松島観光】車なし2時間で巡る！時短モデルコース＆おすすめスポット
わたしが宿泊したのは、盛岡ニューシティホテル✨
楽天トラベルで盛岡駅周辺のホテルを探す【3日目】盛岡〜弘前
3日目は東北一周の折り返し地点となる、本州最北の青森県へ向かいます。
盛岡〜弘前間は、経由駅での乗り換え時間によって所要時間が約3時間半〜6時間と大きく変わる区間です。
そのため、午前中は盛岡を観光し、乗り換えロスがもっとも少ない12:35盛岡発のIGRいわて銀河鉄道に乗車するのがおすすめ。
わたしが宿泊したのは、弘前東栄ホテル✨
楽天トラベルで弘前駅周辺のホテルを探す【4日目】弘前〜大館〜仁賀保
4日目は弘前から南下し、秋田県・大館と仁賀保を目指します。
大館で途中下車する目的は、大館名物「花善」の鶏めしを食べること！
「花善」の鶏めしは全国的にも有名な駅弁で、大館駅前にある本店で味わう鶏めしは格別です。
その後はさらに南下し、4日目の目的地である仁賀保へ。
仁賀保を選んだのは、東北一周の途中で一度は日本海を眺めたかったからです。
これといった観光地があるわけではありませんが、あえてローカルな街に泊まってみるのも、電車旅の醍醐味だと感じました。
わたしが宿泊したのは、ホテル エクセルキクスイ✨
楽天トラベルで仁賀保駅周辺のホテルを探す【5日目】仁賀保〜山寺〜山形
5日目は山形県へ入り、仁賀保から山寺を経由して山形へ向かいます。
途中下車する山寺には、松尾芭蕉が俳句を詠んだことで知られる宝珠山立石寺があります。
今回の東北一周旅行で、個人的に一番面白かった場所がこの山寺でした。
時間に余裕があれば、ぜひ途中下車して立ち寄ってみてください。
わたしが宿泊したのは、ＨＯＴＥＬ ＯＭＯＴＥＮＡＳＨＩ✨
楽天トラベルで山形駅周辺のホテルを探す【6日目】山形〜会津若松
6日目は山形から福島県・会津若松へ向かいます。
会津若松に到着したら、午後からは市内観光へ。
会津若松には、赤瓦の天守を備える鶴ヶ城や、国の重要文化財に指定されているさざえ堂などの見どころがあります。
移動続きの旅も終盤。6日目は会津若松の歴史ある街並みを楽しみながら、ゆっくり過ごしましょう。
わたしが宿泊したのは、駅前フジグランドホテル✨
楽天トラベルで会津若松駅周辺のホテルを探す【7日目】会津若松〜宇都宮〜新宿
最終日は会津若松から栃木県・宇都宮を経由し、東京へ戻ります。
最後の途中下車は宇都宮。旅の締めくくりに、宇都宮名物の餃子を味わいましょう。
6泊7日の東北一周を終え、無事にスタート地点の新宿へ帰ってきました。
【まとめ】北海道＆東日本パスで東北一周するといくらお得？
北海道＆東日本パスで東北一周したときの、6泊7日のモデルコースをご紹介しました。
| 日程 | 出発地 | 途中下車駅 | 到着地 | 移動時間※1 | 交通費の元取り具合※2 |
|---|---|---|---|---|---|
| 1日目 | 新宿（東京都） | なし | 仙台（宮城県） | 約6時間30分 | 4,588円得した |
| 2日目 | 仙台（宮城県） | 松島・石巻（宮城県） | 盛岡（岩手県） | 約5時間 | 2,476円得した |
| 3日目 | 盛岡（岩手県） | なし | 弘前（青森県） | 約3時間35分 | 2,198円得した |
| 4日目 | 弘前（青森県） | 大館（秋田県） | 仁賀保（秋田県） | 約4時間35分 | 2,318円得した |
| 5日目 | 仁賀保（秋田県） | 山寺（山形県） | 山形（山形県） | 約5時間 | 1,761円得した |
| 6日目 | 山形（山形県） | なし | 会津若松（福島県） | 約5時間15分 | 1,838円得した |
| 7日目 | 会津若松（福島県） | 宇都宮（栃木県） | 新宿（東京都） | 約5時間25分 | 3,928円円得した |
※1 移動時間は、出発時刻や乗り換えによって変わります。
※2 交通費の元取り具合は、実際に利用した区間の通常料金－北海道＆東日本パスの1日あたりの料金（1,682円）で算出しています。
北海道＆東日本パスは、東北6県を鉄道で周遊する旅にぴったりのフリーきっぷです。
💡今回の6泊7日の旅では、電車での移動時間は合計約35時間20分、通常料金と比較して合計19,107円お得になりました！
6泊7日で東北6県を巡り、北海道＆東日本パスのお得さを実感できました。
電車で東北一周してみたい方は、今回の旅程をモデルコースとして参考にしてみてください🌟
